2020.02.05
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先日、城南高校 硬式野球部に「障害予防セミナー」を行ってきました。
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今回の内容は、まず身体のことを知るために解剖学、野球に起こりやすい障害の座学を行いました。
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次に自分の身体を知るために評価を行い、身体が硬いのか、動かせていないのかを見ました！
本人は硬くて動かせていないと思っていたが、本当はうまく使えていないことに驚いていました。
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使えていないことを自覚し、エクササイズを行いました！
慣れていない動きをするためはじめは四苦八苦していましたが、回数を重ねていき動きが滑らかになりました。
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今回は、野球に特化した障害予防でしたがいろいろなスポーツに対応します！
是非、チームでセミナーをして欲しい方は当院までご連絡ください！！