先日、柳生中学校で野球部24人、男子バスケットボール部20人、女子バスケットボール部14人に向けて「障害予防セミナー」を行ってきました。
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スポーツをやっているとケガをしてしまうことがあると思います。
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それでは冬場の練習ができず、他の人たちと差が開いてしまいます。
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まずはケガをしない身体を作らなければなりません！
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今回の内容は、自分の身体をうまく使えているか評価しました。
次にエクササイズを行い、再評価をしました。
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エクササイズはあまりうまく使えていない所を意識して使うのでやり始めは悪戦苦闘していました。
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エクササイズの重要性を分かってもらえたと思います！！
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冬場の練習を乗り切って春に実力を出せるようにはまずは「ケガをしない身体づくり」が大切です！
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トレーニングしたい方、興味のある方は当院にお問い合わせください。