2019.12.25
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本日、長町中学校で「障害予防セミナー」を行ってきました！
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スポーツをやっているとケガをしてしまうことがあると思います。
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それでは冬場の練習ができず、他の人たちと差が開いてしまいます。
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まずは『ケガをしない身体』を作らなければなりません。
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今回の内容は、自分の身体をうまく使えているか評価しました。
次にエクササイズを行い、再評価をしました。
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エクササイズはあまりうまく使えていない所を意識して使うのでやり始めは悪戦苦闘していましたが、回数を重ねるごとに少しずつ上手になりました！
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再評価をすると、自分の身体の使い方が良くなり動きもスムーズに！
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冬場の練習を乗り切って春に実力を出せるようにはまずは「ケガをしない身体づくり」が大切です。
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この冬にガンガントレーニングをしたい方は当院までご連絡ください！！